Πηγή φυσικής ενέργειαςΤο φαγόπυρο αυξάνει αργά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, παρέχοντας σταθερή ενέργεια χωρίς απότομες αυξήσεις. Μετά από ένα μπολ φαγόπυρο, θα νιώσετε πιο χορτάτοι και πιο συγκεντρωμένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Πρωτεΐνες και αμινοξέαΤο φαγόπυρο περιέχει έως και 12-14% πρωτεΐνες, με ένα πλήρες σύνολο απαραίτητων αμινοξέων – κάτι σπάνιο μεταξύ των φυτικών προϊόντων. […]
ContinueΤο μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα και υγιή μαλλιά δεν βρίσκεται μόνο στα καλλυντικά. Αυτό που τρώμε κάθε μέρα επηρεάζει άμεσα την εμφάνισή μας. Τι να προσθέσετε στη διατροφή σας: Το αβοκάντο είναι πηγή υγιεινών λιπαρών που ενυδατώνουν την επιδερμίδα από μέσα. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία προστατεύει τα κύτταρα […]
ContinueΤα φρούτα έχουν λίγες θερμίδες, αλλά είναι δύσκολο να χωνευτούν. Δεν συνιστάται να τρώτε πεπόνι με άδειο στομάχι ή μαζί με άλλα τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων των φρούτων). Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να πάθετε μετεωρισμό ή διάρροια. Είναι καλύτερο να τρώτε πεπόνι μία ώρα μετά το γεύμα. Όσοι πάσχουν από εξάρσεις γαστρίτιδας, οξεία παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα ή πεπτικό έλκος […]
Continue
